Abstract
Il 23 giugno il Politecnico di Milano festeggia l’Olympic Day e il suo motto: Let’s Move!
Sarà una giornata per muoverci insieme e scoprire strumenti per contrastare uno stile di vita sedentario. Tutti insieme prenderemo parte ad un'iniziativa che unisce gli sportivi di tutto il mondo per diffondere i valori della condivisione e del benessere.
Tra le tante attività in programma ci sarà anche l’incontro “Mindfulness – Compassionate Breath that Connects”, a cura della dott.ssa Silvia Danna, psicologa e psicoterapeuta.
In questo breve ma intenso viaggio di 30 minuti, esploreremo come il respiro consapevole possa diventare un ponte tra mente, corpo ed emozioni. Attraverso pratiche guidate di mindfulness e respirazione, ci alleneremo a coltivare una presenza gentile verso noi stessi e verso gli altri, creando uno spazio di connessione autentica e calma interiore. Nessuna esperienza precedente richiesta — solo il desiderio di fare un respiro profondo e di essere presenti.
L’incontro si terrà presso l’area Masterclass del Campo Sportivo Giuriati dalle 7:30 alle 8:00. Un abbigliamento comodo è consigliato per trarre il massimo beneficio dall’esperienza. Per partecipare è necessario compilare questo modulo di registrazione. L’iscrizione è aperta a tutta la comunità del Politecnico di Milano fino a un massimo di 25 posti.